轻断食now官方版

轻断食now官方版是一款功能强大、易于使用的断食减肥软件。在轻断食now官方版，用户可以轻松记录自己的体重变化，并设定目标体重。此外，轻断食now官方版还提供了制定个性化的周计划的功能，让用户可以每天记录自己的进展。

通过轻断食now官方版，用户能够更好地管理自己的减肥过程，不断调整和优化自己的计划，从而更快地实现变美变瘦的目标。轻断食now官方版的操作简单直观，用户可以随时随地记录自己的体重和进展情况。

轻断食now官方版好处

1、重塑健康饮食习惯：轻断食now官方版帮助用户重新审视并调整其健康饮食习惯，通过轻断食等方法，帮助用户塑造更健康的生活方式，达到美丽和瘦身的目标。

2、实时体重记录：用户可以实时记录体重变化，随时了解自己的体重情况，有助于监控减肥进展和调整饮食计划。

3、进食记录查看：用户可以方便地查看每次进食的记录，包括时间、食物摄入量等信息，帮助用户掌握自己的饮食习惯和进展情况。

4、身体记录：用户可以随时记录身体状况和相关数据，例如运动情况、身体感觉等，让用户能够更加方便地了解自己的身体状态，并进行适时的调整和改进。

轻断食now官方版功能性

1、记录饮食和体重变化：用户可以记录每天的饮食计划和体重变化数据，使每次进食记录都能详细查看。这有助于用户了解自己的饮食习惯和体重变化趋势。

2、制定个人健康饮食计划：轻断食now官方版可以根据用户的需求制定个性化的健康饮食计划，用户每天按照计划执行，能够快速达到健身塑身的效果。

3、健康合理的饮食管理：轻断食now官方版提供健康合理的饮食管理，用户可以在线查看和管理自己的正确用餐时间，使饮食更加有规律和健康。

轻断食now官方版独特性

1、轻断食管理：轻断食now官方版提供轻断食管理功能，即间歇性断食，帮助用户管理每次的进餐时间间隔。通过设置闹钟提醒功能，用户可以在规定的时间品尝美味。

2、食物热量分析：轻断食now官方版分析用户每日的食物热量信息，告知用户每天的饮食是否健康合理。这有助于用户了解自己的饮食习惯，进行必要的调整。

3、低热量饮食食谱：轻断食now官方版提供了低热量的饮食食谱，用户可以根据自己的需求选择合适的食谱。通过用餐时间记录和图表，帮助用户调整饮食习惯，实现健康减重的目标。

更新日志

v3.0版本

简餐食谱推荐： 不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

定制专属轻断食计划： 这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划。在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，并反馈数据信息。坚持下去，一定会瘦的!!

饮水提醒： 水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢。多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

轻断食计时器： 常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

数据追踪： 随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力!

数据可视化： 阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。