小睡眠app下载

小睡眠app下载安装是一款助眠软件，专为失眠人群设计。小睡眠app下载安装新版拥有海量助眠音乐、白噪音和哄睡语音，用户可随时收听，帮助放松并进入睡眠状态。

小睡眠app下载怎么记录睡眠

1、打开小睡眠app下载并选择菜单栏中的"睡觉"选项，然后点击"开始记录睡眠"。

2、在弹出的教程中，按照指引操作开始记录睡眠。

3、确保手机电量充足。

4、将手机屏幕朝下放置即可开始记录。

5、如果需要设置闹钟，按闹钟设置，然后选择适合的闹钟选项。

小睡眠app下载怎么设置定时关闭

1、进入小睡眠app下载后，点击菜单栏中间的按钮，进入播放界面。

2、在播放界面，你会看到一个提示，指示你拖动播放按钮即可设置定时关闭。

3、你可以根据自己的睡眠需求，拖动图标来设置睡眠时间。

小睡眠app下载的优点

1、提供白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律等多种音频选择，帮助用户快速入睡。

2、提供心理睡眠师专业教学课程，包括冥想练习、心理放松和呼吸调节等。

3、提供晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡等功能，帮助用户进入美梦世界。

4、提供睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析等功能。

5、智能闹钟具备无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声，轻柔唤醒用户每一次休息。

小睡眠app下载的适用人群

1、轻、中度失眠者。

2、因考试、加班、焦虑、压力等导致失眠的人。

3、宝宝、老人、爱哭闹或难以入睡者。

4、需要声音辅助学习、工作或冥想的人。

小睡眠app下载的音频能保存吗

- 小睡眠app下载的音频会自动保存到手机本地缓存中，无需单独下载。

- 只要不清理小睡眠app下载里的缓存，这些音频就会一直保留在手机上。

小睡眠app下载是什么软件

- 小睡眠app下载是一款健康睡眠新概念应用，已有超过5000万用户使用，并得到了权威媒体和大V的推荐。

- 提供白噪音、冥想音乐、爱豆哄睡、睡眠监测、梦话录音和智能闹钟等多项功能。

- 小睡眠app下载的白噪音还能在工作、学习和生活中提高效率。

小睡眠app下载更新日志

v6.5.2版本

丰富App内容维度，新增“沉浸学习”频道，聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务，好梦与好成绩缺一不可;

沉浸场景新增“静心垂钓”场景，钓鱼是一种心境，静下心来，才能体会到钓鱼带来的快乐;

“签到福利”全新改版，每天签到领福利;

“声音旅行”之西安、扬州上新：梦回长安、城墙漫步、诗画瘦西湖、大运河行船等8首音频;

新增音频：色彩冥想系列课时、I人冥想系列课时。

v6.5.1版本

-“个人睡房”新年氛围上新：新房屋外观，新睡被，新装饰风及年味灯笼等;

-“声音社区”支持发送梦境：报告，前方发现一个神秘的梦世界，请求开启寻梦之旅;

-“沉浸时刻”升级：主打在线陪伴，支持多人沉浸，生成沉浸报告，工作学习专注就用它;

-App自定义icon新增龙年图标，祝福眠友龙行大运。

「近期更新回顾」

-新“个人睡房”及装扮能力，专属于你的治愈系卧室;

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「睡眠知识学堂」

睡觉时动来动去好吗?

睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象，一组数据显示，平均每晚的活动次数可达40-50次。如何判断“动来动去”是否正常呢?主要看白天状态，如果白天能维持比较好的觉醒水平，生活工作不受影响，那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意，那就提示你晚上没睡好，需要进一步评估晚上“多动”的原因。

v6.4.3版本

-全新【个人睡房】，建一个房间，选专属风格，摆上中意的家具、饰品和绿植，打造专属于你的治愈系卧室，邀好友一起在这满满的温馨感中入睡;

-音效升级，从石窟、树屋和山谷汲取灵感，专为白噪音研发专属音效;

-“声音旅行”之哈尔滨上新：东北澡堂、哈尔滨红肠、哈尔滨冰雕和冰雪滑梯;

-新增音频：东北铲雪、后院铲雪、哄睡故事-周也和每日梦境-魔法水晶。