潮汐睡眠

潮汐睡眠是专注于身心健康的应用，提供丰富多样的音频内容，包括自然声音、冥想练习和放松音乐等，旨在帮助用户摆脱快节奏的生活，进入平和安宁的时空。通过下载潮汐睡眠软件，用户可以减少焦虑、保持专注平静，进而获得更加深度和高质量的睡眠体验。如果你希望改善睡眠质量、提高专注力，下载潮汐睡眠app是你不容错过的选择。

潮汐睡眠的特点

自然声音：精选万物声音，如雨天、海洋、森林等，带给用户不同的自然时空体验。

正念冥想：将专业冥想融入日常生活，提供呼吸练习、身体扫描、思维训练等多种冥想内容。

睡眠故事：用故事带用户旅行，陪伴睡前时光，滋养心灵。

每日灵感格言：每日精选灵感格言，致敬认真生活的人。

潮汐睡眠的功用

自然声音：提供多种自然声音，如海浪、雨声等，帮助用户放松入眠。

冥想练习：包括呼吸练习、身体扫描、情绪感知等多种冥想内容，促进放松。

专注计时器：基于番茄工作法，帮助用户提高工作效率和专注度。

每日灵感格言：每日精选灵感格言，启发用户积极向上的生活态度。

潮汐睡眠的评测

潮汐睡眠是功能丰富的身心健康应用，通过提供多种自然声音、冥想练习和专注计时器等功能，帮助用户放松身心，提高睡眠质量和工作效率。其简洁易用的界面设计和精心挑选的音频内容，使用户可以随时随地享受放松和冥想的美好体验。

更新日志

v3.17.2 版本

-「呼吸」功能时长选项提高到120分钟

- 新增冥想「认知」模块，帮助你获得更为完整和体系的冥想认知

- 声音场景支持即点即播，更顺畅的声音体验

v3.11.1 版本

- 声音场景上新：水星、火星

- 首页布局优化，获取冥想内容和睡眠故事更便捷

- 冥想练习上新：熬夜

v3.10.6 版本

- 睡眠故事上新：北境之国、月泊洱海

- 声音场景上新：樱花、幻海、蓝莓之夜

- 冥想练习上新：妒忌、优先级

v3.10.4 版本

- 睡眠故事上新：冬至、遇见塔纳、冰川快车、梦游撒哈拉、归来、剪纸

- 声音场景上新：踏雪、海港、序章、切菜、麻将、禧、岁、醒狮、夜航

- 冥想练习上新：勇气、睡前清单、倒时差、再次入睡、一日之计、亲密关系、冬天、考前失眠、枯山水