训记APP中文版
版本：7.0.83 大小：196.70M
类别：健身运动更新：2025/01/03
手游分类应用分类
版本：7.0.83 大小：196.70M
类别：健身运动更新：2025/01/03
训记是一款专为健身爱好者设计的精确训练记录软件。它帮助用户更好地记录和分析每次健身训练的数据，尤其适合那些有计划并坚持锻炼的人。用户可以记录每组训练的重量、次数和组数，精确计算每次训练消耗的脂肪与能量。训记App还提供个性化的健身指导，帮助用户根据自身的身体状态和目标优化训练效果。此外，训记不仅限于训练记录，还支持社交功能，用户可以将自己的健身计划、成绩和成果分享到社区，与其他运动爱好者互动交流。
1、打开训记后，在首页查看当天的训练计划，并点击打开计划详情。
2、在计划页面，用户可以看到具体的训练项目和动作，点击页面右下角的设置按钮进行操作。
3、进入设置界面后，用户可以调整语音播报、显示容量等选项，选择“删除训练”选项。
4、系统将提示是否确认删除该训练计划，用户确认后，点击“删除”即可清除当前训练记录。
1、打开训记并进入首页，查看当天的训练计划。
2、在训练计划中选择当前要执行的训练项目，点击进入详细页面。
3、在每个训练动作下，输入或调整每组的重量和次数。例如，记录每次举重的具体重量、完成的次数及组数。
4、确认填写无误后，点击“保存”按钮保存数据，确保每组的训练信息被正确记录。
1、打开训记，进入“个人中心”页面。
2、在数据分析页面中，查看每日的训练时长、消耗的卡路里、训练的组数等详细信息。
3、软件会基于你输入的数据进行分析，展示消耗的脂肪、运动效果以及个人体能变化等内容。
4、用户还可以查看过往的训练记录，进行趋势对比，了解自己在健身过程中的进步。
1、打开训记，进入“训练指导”或“专业建议”页面。
2、根据自己的需求，选择“增肌训练”、“减脂训练”等指导类型。
3、根据个人的身体状态和目标，软件将为你提供个性化的训练建议。包括适合的动作、强度、训练周期等。
4、按照系统提供的专业指导和训练计划执行，定期检查效果，调整训练内容以确保达到最佳结果。
1、适合那些坚持健身并认真记录每次训练的用户，特别关注训练的每一个细节。
2、对用户的健身进程提供详细的数据分析，帮助了解脂肪消耗和身体变化。
3、根据身体状况和训练表现，提供科学的健身建议，提升训练效率。
4、健身爱好者可以在社区中分享健身进展，与其他用户互动。
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