开练健身app

开练健身是一款非常不错的健身软件，又简称为开练app。这款应用为用户们提供了丰富的健身运动，无论您是想训练自己的胸肌、背肌，还是腿部肌肉等等，在这里都能很好的满足您的需求。并且这个平台还有专业的导师提供每个训练动作的视频教程，而且每一个动作讲解的都非常详细，保证让用户们轻松就可以学会。此外，用户们在这款软件里还能清晰查看到自己每天的运动量、训练时长等等，帮您快速记录数据，非常好用。

开练健身软件怎么用

1. 打开软件，在首页界面中拥有大量的肌肉训练教学。

2. 在训练模块这里还有手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学。

3. 用户在部位这里可以自由选择部位。

4. 这里还可以添加指定动作进行练习。

5. APP提供了大量的分类可以供用户选择。

6. 而在我的模块中用户还可以实时查看自己的运动量。

开练健身主推原因

1. 这款应用全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

2. 软件有丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。

3. 平台的训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

4. 图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

开练健身的特点之处

1. 【训练计划】

国内外大佬训练计划分享，一键跟练。在这里还能快速生成自己的重训计划，下次训练直接套用。

2. 【健身记录】

使用这个平台快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

3. 【丰富动作库】

软件有300+常见训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展。

4. 【统计分析】

这款APP智能分析您的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助您快速复盘。

5. 【终身云备份】

在这里一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练健身独有优势

1. 训练计划定制：这款应用根据用户个人的需求和目标，自动生成专属训练计划，避免走弯路。

2. 动作库丰富：平台包含300多种常见fitness训练动作，涵盖各类健身器材，并持续更新扩展。还支持自定义动作。

3. 健身记录方便：APP让用户们快速记录每次训练过程中的动作、组数、次数等信息，提高训练效率。

4. 统计分析智能：软件根据历史训练数据，多维度可视化图表展示，助用户们快速复盘每次workout效果。

5. 终身云备份：这个平台采用阿里云同步功能，确保用户们的数据永不丢失。

6. 重新定制计划：应用新增支持用户们重新定制专属训练计划功能，满足个性化需求。

7. 修复已知问题：使用这款APP及时更新优化软件体验，提升用户们的满意度。

8. 饮食建议：这款软件即将支持饮食板块，为用户们提供针对增肌期或减脂期的科学饮食建议。

开练健身的功能一览

1. 【专属计划】

不知如何开始?没有充足时间?为您量身定制训练计划，科学健身，避免误区。

2. 【部位强化】

我们提供多样化课程选择!无论您是健身新手还是达人，总能找到合适课程。

3. 【300+动作库】

囊括了300余种健身房、哑铃和徒手训练动作，覆盖多种健身器材。且不断更新扩充，还支持自定义动作。

4. 【3D演示+语音讲解】

每个动作皆有3D视频演示，并附有详细讲解，助您科学锻炼，一站式掌握健身技巧。

5. 【健身饮食】

庞大食物数据库，根据个人体质为您量身定制健康食谱。帮助记录体重、围度等数据变化，实现健康管理。

6. 【跟练模式】

无需器械，无健身基础也没关系!任何时候只需打开APrivate即可进行训练，简单便捷。

7. 【记录模式】

专注于训练，快速记录各项数据。包括动作、组数、次数、热身、递减、超级组等信息。

8. 【打卡分享】

每一次打卡都是您坚持的见证，让您更直观地感受到自身进步，培养自律习惯。

更新日志

v5.1.6版本(2024-12-24)

冬训肯吃苦，开春猛如虎!

- 抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式

- 忘记训练?不存在的!开启小组件，健身计划天天见

- 修复了一些你意象不到的Bug