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版本:1.2.0 大小:71.31M
类别:便捷生活更新:2025/05/14
星音情绪日记凭借其创新的情绪记录与管理功能,帮助用户全面掌控情感波动,走向心理健康的道路。通过【书写+心理学】的双重方法,星音情绪日记让每个用户都能学会如何与自己的情绪和解,做到情绪的自我调节和释放。在这里记录情绪不再是单纯的文字输出,而是一种深度的情感理解与自我修复的过程。
1、打开星音情绪日记APP,点击【记录】按钮,接着点击加号按钮开始添加新的心情记录。
2、使用滑动手势向上或向下滑动,选择你当前的心情状态。
3、依据自己的实际情感,设置适合的心情并保存。
4、点击保存后你可以轻松查看并回顾当天的心情记录。
5、点击【练习】然后选择你想要查看的心情日记。
6、在情绪日记中选择令你感觉不好的场景或事件。
7、描述让你感到不好的原因,记录下影响你情绪的事件。
8、为你的心情选择合适的情绪词汇,以更精准地记录你的感受。
9、点击保存按钮,完成心情记录。
10、软件会自动记录并跟踪你每天的心情变化,帮助你了解自己情绪的波动。
1、给予快速的情绪缓解工具,让用户在情绪低谷时通过简短的练习恢复理性。
2、用户可以记录每日心情,识别引发情绪波动的具体事件,并进行自我反思。
3、通过书写的方式,将情绪转换为文字,从而更好地理解背后的深层原因。
4、帮助用户通过心理技巧提升自信,增强内在能量,应对日常生活的挑战。
1、提升情绪的敏感度,帮助用户更好地感知自己和他人情感的变化。
2、兼容文字、表情、图片等多种形式的情绪记录,照顾到不同用户的需求。
3、依据用户的情绪变化,传递个性化的反馈和指导,帮助深入了解自己的情感模式。
4、通过系统的练习帮助用户提升情绪调节能力,有效减轻压力和焦虑。
1、结合心理学原理,供给有效的情绪管理策略和工具,帮助用户提升情绪控制能力。
2、持续记录和跟踪情绪变化,让用户清楚了解情绪波动的规律。
3、界面简洁、操作流畅,使用户能够轻松上手,随时随地记录和管理情绪。
4、通过反思和回顾日记,用户能够更好地认识自己,做到情绪的自我调节和控制。
星音情绪日记不止是情绪管理的工具,更是每个用户了解自我、掌控情绪的伙伴。通过日常的记录与练习,用户能够提高情绪感知力和调节能力,让每一天都更加轻松愉快。开始使用星音情绪日记app,让情绪不再左右你,走向更加健康和积极的生活。
v1.2.0版本
优化用户体验,修复bug。
需要联网无广告官方版
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