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版本:6.13.1 大小:117.94M
类别:健身运动更新:2025/05/22
小米运动是专注于健康与运动管理的智能应用程序。它通过智能化的数据采集、个性化的健康建议、便捷的运动记录功能,致力于帮助用户们构建更科学、更可持续的健康生活方式。此外,不管您是刚开始关注身体健康的新手,还是希望系统性提升身体素质的运动爱好者,小米运动都能为您提供准确的数据支撑和贴心的使用体验。
1、打开应用进入主页面,找到并点击“心率”选项。
2、接着点击页面右上角的按钮图标。
3、在弹出的菜单中选择“手动录入”。
4、最后根据当前的实际心率数值输入并保存即可。
小米运动软件监测睡眠的方法如下:
1、佩戴设备:首先需要佩戴支持睡眠监测功能的小米手环或手表(如小米手环7、小米手表等),确保设备电量充足,并正确佩戴在手腕上。
2、保持连接:确保设备通过蓝牙与“小米运动”或“Zepp Life”(原小米运动)App连接。
3、自动监测:睡前无需手动操作,设备会在你入睡后自动开始监测睡眠情况,包括深睡、浅睡、REM快速眼动、清醒时间等。
4、查看数据:第二天早上打开“小米运动”App:
- 进入首页或点击设备页面。
- 找到“睡眠”模块,即可查看前一晚的详细睡眠报告。
- 报告内容包括入睡/醒来时间、不同睡眠阶段占比、睡眠评分、心率和血氧变化等。
5、提升建议:App还会根据你的睡眠数据提供改善建议,帮助你优化睡眠质量。
1、【十多项专业运动模式,精准追踪每次锻炼】
涵盖跑步、骑行、登山、越野等17种运动类型,全面记录每次训练的详细数据。无论是日常还是周期性的运动情况,打开App即可清晰查看每日、每周及每月的运动成果。
2、【多维健康管理,全天候守护】
实时监测心率、血氧、睡眠、压力和身体能量等关键指标,并提供异常预警。同时支持记录体重、血压、女性周期和紧急医疗卡信息,构建完整的个人健康档案。
3、【智能睡眠追踪,深入解读夜间状态】
系统自动记录夜间睡眠全过程,分析深睡、浅睡与快速眼动阶段,结合睡眠时的心率、血氧、呼吸频率及翻身数据,生成科学的个人睡眠报告,帮助提升睡眠质量。
4、【丰富健身内容,科学锻炼更高效】
内置多样化健身课程,覆盖徒手训练与器械练习,帮助用户规范动作、提高训练效果。无论是想减脂还是塑形,跑步、瑜伽、核心训练等课程都能满足你的锻炼需求,让你轻松在家也能科学健身。
1、运动追踪:全天候自动记录步数,节能高效;单次运动详情清晰呈现,包括运动轨迹、心率、步频和配速等关键数据。
2、智能设备接入:便捷连接健康类智能设备,一次绑定后,每次测量完成的数据会自动同步至手机,并可在通知栏即时查看。
3、健康信息管理:通过图表与数据全面了解身体状态,支持记录并展示血糖、血压、体重、运动量和睡眠等多项健康指标。
4、跑步训练计划:提供从5公里到马拉松的分级训练方案,科学制定计划,帮助用户逐步提升跑步能力。
v3.40.2版本
- 修复部分小错误,提升整体稳定性
需要联网无广告官方版
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